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Categoria: Dicas de treinamento

Aula sobre lesões do Triathlon no Congresso da Academia Americana de Ortopedia (AAOS) 2018

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No dia 10 de março eu fui convidada para dar uma aula no Congresso Americano de Ortopedia (AAOS) em New Orleans. O tema que me pediram para falar foi: “Perspectiva da América do Sul: lesões

COMO ESCOLHER UM TÊNIS DE CORRIDA – NÃO EXISTE RECEITA DE BOLO

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Assisti o  vídeo do Gustavo Maia de 19-01-2107 com o tema: Tênis para tipos de pisada e drop de tênis (uma opinião). Tênis para tipos de pisada e drop de tênis (uma opinião). Ele deu a

Fisioterapia: prevenção, recuperação e melhor rendimento

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Normalmente a fisioterapia é relacionada a recuperação de lesões. Mas esta afirmação está errada. Tão importante quanto um bom acompanhamento de um educador físico na prescrição do treino, é a presença do fisioterapeuta para

Atividade Física para Gestantes

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COMEÇO DE ANO X TREINAMENTO

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As festas de final de ano acabaram, aqueles jantares e almoços finalmente chegaram ao fim, as promessas de início de ano foram feitas e depois de alguns dias finalmente o ano começou, mesmo que

SER UM MARATONISTA

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LONGAS DISTÂNCIAS, ESTOU REALMENTE PREPARADO?

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Vale a pena uma pausa…

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Em tempos de clima seco, poluição e outras coisas que afligem o atleta urbano é fundamental entendermos a importância da hidratação, reposição de líquido e sais minerais. Fazer uma pausa estratégica que leve 30

COMRADES x IRONMAN

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Em função de serem duas provas que estão bem próximas do alvo de atletas que visam desafios esportivos individuais de longa distância, alguns me questionam a respeito de qual delas é a mais difícil,

A importância da respiração bilateral no nado Crawl

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Quando você vai à sala de musculação, treina num dia a musculatura do lado direito e num outro dia a musculatura do lado esquerdo? Não? Então, provavelmente já entendeu a importância da respiração bilateral na