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Treinamento Personalizado

O Treinamento Personalizado tem como objetivo identificar a individualidade de cada aluno e desenvolver um trabalho diferenciado  de acordo com seus objetivos.

Exitem vários métodos para o treinamento especializado.

O método de treinamento funcional com a premissa básica de melhoria da aptidão física relacionada a saúde ou melhoria da aptidão física relacionada a performance e prevenção de lesão músculo esquelético. Prioriza  movimentos fundamentais do cotidiano como agachar, avançar, abaixar, puxar, empurrar, levantar e girar, bem como o movimento específico da modalidade de um atleta. Vários músculos são solicitados ao mesmo tempo, utilizando o core (lombar,abdômen,pelve,quadril) como base de suporte para os movimentos eficientes dos membros.

Esse método de treinamento atende todas as faixas etárias e os diferentes níveis de condicionamento físico, sempre aplicado de forma consciente e equilibrada.