• 07SET, 2015
    0 Comentários

    LONGAS DISTÂNCIAS, ESTOU REALMENTE PREPARADO?

      As corridas de longas distâncias vêm se popularizando anos após anos. Atletas amadores estão aderindo as corridas de 21km, maratona (42km) e até ultra-maratonas, são chamadas assim quando ultrapassam os 42km. No triathlon, não é diferente, realizam as provas nas distâncias short (750mts de natação, 20km de ciclismo e 5km de corrida) e já

  • 10AGO, 2015
    0 Comentários

    Vale a pena uma pausa…

    Em tempos de clima seco, poluição e outras coisas que afligem o atleta urbano é fundamental entendermos a importância da hidratação, reposição de líquido e sais minerais. Fazer uma pausa estratégica que leve 30 segundos ou até menos, para beber água ou isotônico vai fazer seu treino ser mais saudável e o restante do dia

  • 13JUL, 2015
    0 Comentários

    COMRADES x IRONMAN

    Em função de serem duas provas que estão bem próximas do alvo de atletas que visam desafios esportivos individuais de longa distância, alguns me questionam a respeito de qual delas é a mais difícil, COMRADES ou IRONMAN ? Primeiramente temos que considerar que essa comparação é dada em cima das dificuldades gerais que envolvem qualquer