• 12FEV, 2013
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    Como evitar lesões musculares

    Com a prática cada vez mais frequente de esportes de diferentes modalidades houve um aumento da incidência de lesões musculares. Elas estão correlacionadas com atletas de final de semana que estão preparados inadequadamente  pela irregularidade da prática de atividade física. Entretanto, pode estar relacionada também com atletas de alta performace que estão preparados inadequadamente para um nível

  • 23OUT, 2012
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    Cãimbra Muscular

    Definida como uma contração muscular súbita, breve, mas muito dolorida, as câimbras são comuns durante e após atividades físicas e podem acometer pessoas saudáveis, jovens e que não tenham o hábito de praticar atividade física. Para os atletas as cãibras geralmente se manifestam na prática da atividade física intensa devido a fadiga muscular, ou seja,

  • 23OUT, 2012
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    Dolorimento muscular tardio ou fadiga muscular?

    O dolorimento muscular tardio não está necessariamente relacionado à fadiga muscular. O dolorimento é um fenômeno muito comum e é desencadeado por tensão desenvolvida no músculo que gera microlesões causadas por pequenas rupturas musculares. Está associado a exercícios excêntricos e a sobrecarga mecânica geralmente inicia-se algumas horas após o término de atividade física e possuem