Dicas para começar a praticar esportes

Praticar esportes é para todas as pessoas: de ambos os sexos e em qualquer idade, mesmo se você tem alguma doença ou toma medicamentos. Há diversos tipos de esporte e não existe um melhor ou pior e sim “existe” o mais adequado para seu tipo físico ortopédico ou suas doenças associadas. Entretanto requer alguns cuidados básicos e você necessitará de profissionais qualificados para auxiliá-lo:

  1. Faça uma avaliação com médico cardiologista especializado em medicina do esporte para começar ou acompanhar sua atividade física: CARDIOLOGISTA ESPORTIVO
  2. Escolha bem seu tênis ou calçado específico para prática do esporte, consulte um ortopedista para orientá-lo(a): ORTOPEDISTA ESPORTIVO
  3. Alimente-se de forma saudável e adequadada às suas práticas esportivas: NUTRICIONISTA ESPORTIVO
  4. Para os apaixonados(as) por bicicleta seja ela mountain, speed ou contra-relógio a orientação para comprar uma bicicleta adequada para seu tipo físico e depois a realização do “bikefit” é imprescindível para evitar dores na prática do ciclismo: ORTOPEDISTA ESPORTIVO
  5. Dificuldades com a natação e/ou medo de nadar no mar? Dificuldades com esporte competitivo, lidar com vitórias e derrotas? O psicólogo do esporte pode ajudá-lo: PSICÓLOGO ESPORTIVO
  6. Lembre-se sempre de seguir as planilhas de seu treinador. Cuidado com o “overtraining”: EDUCADOR FÍSICO